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腰肌劳损青少年可以自愈吗

2021-04-15 117人阅读
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刘立军
关节科
主治医师
大连市友谊医院
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语音内容:

腰肌劳损,青少年是大部分可以治愈的。我们要明确是否是腰肌劳损,要排除有没有其他的腰部疾病。比如,腰椎间盘突出,腰椎的小关节紊乱,还有泌尿系结石引起的腰部疼痛等问题。如果排除上述的问题,我们要改变生活方式,避免腰部过度的劳损,避免长时间的久坐,以及搬运重物,还有腰部过屈过伸的运动等情况。

通过改变生活方式,我们大多数腰部疼痛的症状,也就会明显的缓解,我们也可以适当的做一些腰部肌肉的功能锻炼,比如小燕飞,五点支撑,这样的运动来增加我们腰背部的肌肉的强度,增加我们腰椎的稳定性。如果疼痛持续的加重,我们要及时的到医院就诊来明确是否有其他的病因。

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