骨质疏松咋办

骨质疏松的治疗应从日常生活、饮食和药物治疗等方面同时进行。

首先，发生骨质疏松后应适当进行负重活动，可进行慢跑，但要防止跌倒，避免骨折的发生，每天适当进行日光照射。其次，在饮食方面需摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，均衡饮食，禁烟，不要过量饮酒与饮用碳酸饮料。此外，需补充钙剂和维生素D，并建议规律使用双磷酸盐类骨吸收抑制剂，例如唑来磷酸钠等。骨质疏松的发病率越来越高，后期极易因外伤导致骨折的发生，尤其是脊柱、髋关节和腕关节等部位。因此当发生骨质疏松后应及时进行治疗，定期复查骨密度，防止出现骨折的现象。