大腿肌肉痉挛怎么缓解

引起大腿肌肉痉挛的原因有很多，比较常见的有以下一些原因。

可能是肌肉紧张、运动过度而得不到放松，可以通过放松肌肉与钙剂补充。风湿、受凉、感冒等原因也可以导致大腿肌肉痉挛，这个时候可以用热毛巾热敷，也可以缓解疼痛，平时多补充钙剂，多注意晒太阳，饮食规律，营养全面，避免挑食。牛奶、鸡蛋、虾皮，多喝骨头汤等都可以补充钙剂。要多注意休息，防止受害，注意腿部保暖，避免着凉，睡觉前用热水泡脚，加强血液循环，不要吹空调，要注意生活规律，每天注意劳逸结合，不要活动量过大，必要时口服葡萄糖酸钙，可以采用针灸、按摩、推拿等保守的方法进行治疗。