产后腰背痛主要是由于腰背部肌肉出现了紧张僵硬的劳损状态，而引起肌肉微小的断裂以及局部乳酸以及炎症产物不能很好的被代谢，而发生的物理性以及化学性的刺激性疼痛。
对于这种情况的处理，可以进行佩戴腰围，使得腰部肌肉，可以得到一定的休息，从而可以放松腰部肌肉。另外，还可以进行热敷和拉伸来放松腰背部肌肉。具体的拉伸动作方法可以平卧，双下肢屈曲，使得双手抱膝，让大腿尽量贴近胸部来放松肌肉。
