早上腿抽筋是什么原因引起的

早上腿抽筋通常是由于早上的天气比较寒冷，而引起的寒冷刺激引起腿部痉挛，也常见于身体内钙离子的缺乏而引起肌肉容易痉挛的状态，第三种情况就是过度疲劳后而产生肌肉容易痉挛的状态。

对于上述因素可以逐步采用针对性的缓解方法，例如，着凉后抽筋可以在局部进行热敷和注意保暖。如果是身体内钙离子的缺乏，可以进行钙离子的补充。补钙的同时应注意进行维生素D的补充和进行多晒太阳来进行身体内维生素D的合成。第三种就是避免过度疲劳，过度疲劳后也会产生肌肉容易抽筋的状态。