骨膜炎的愈合时间一般为2－3周，因此建议要休息2－3周，骨膜炎多是因劳损引起，在过度劳累后出现，出现骨膜炎后建议要多休息，避免肢体的过多活动，尤其是负重活动等。
局部疼痛症状较重的可以口服非甾体类消炎镇痛行消炎止痛治疗，局部可以用热敷、中药封包治疗等舒筋通络、促进局部的血液循环以促进恢复。
对于关节部位的骨膜炎建议可以佩戴关节护具保护，以免关节的进一步劳损等。
