孕三月便秘怎么缓解

在怀孕的过程中出现便秘，建议首先可以喝一些酸奶或者可以吃一些水果，可以帮助肠道蠕动，可以帮助治疗便秘的问题。

也可以服用一些益生菌，帮助调理。平时是要多吃一些水果蔬菜，不要吃一些辛辣刺激的食物或者煎炸类的食物。因为这些食物是容易会引起便秘的。

还有平时如果喝水量较少，也会有这种问题出现。在怀孕期间如果目前是补充钙片的情况下，也容易会便秘，所以平时我们的饮食是非常关键的。还有在怀孕期间需要注意多休息为主，避免过于劳累，怀孕三个月，目前需要定期到医院进行产检，产检主要的目的是预防宝宝在宫腔内发生异常的情况，不能够及时处理。