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跑步跑伤了膝盖疼,怎么恢复
2022-03-29 207人阅读
牛啸博
关节科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
语音内容:
跑步跑伤了,出现膝盖疼痛的临床症状,建议立即停止现有的跑步活动,患肢免负重,卧床休息,抬高患肢,急性期的24小时之内给局部的冷敷,避免肿胀症状的加重,24小时以后可以适当的给予热敷,活血化瘀。
必要的情况下可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物依托考昔进行对症治疗,如果病情不缓解,建议及时的去正规医院就诊,完善膝关节的核磁共振检查,明确是否有半月板或者韧带的损伤,对于轻度的症状,可以采取支具外固定,后期逐渐功能康复,如果严重的半月板受伤或者交叉韧带断裂,可能需要进行手术治疗才能逐渐的恢复。
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跑步跑伤了膝盖疼,怎么恢复
跑步跑伤了,出现膝盖疼痛的临床症状,建议立即停止现有的跑步活动,患肢免负重,卧床休息,抬高患肢,急性期的24小时之内给局部的冷敷,避免肿胀症状的加重,24小时以后可以适当的给予热敷,活血化瘀。
必要的情况下可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物依托考昔进行对症治疗,如果病情不缓解,建议及时的去正规医院就诊,完善膝关节的核磁共振检查,明确是否有半月板或者韧带的损伤,对于轻度的症状,可以采取支具外固定,后期逐渐功能康复,如果严重的半月板受伤或者交叉韧带断裂,可能需要进行手术治疗才能逐渐的恢复。
三甲
唐国柯
脊柱科
副主任医师
上海市第一人民医院
语音
膝盖跑伤了怎么恢复
膝盖跑伤了以后,应该注意休息,多卧床,避免下肢负重,且避免剧烈活动。
膝盖处,可以采取热敷、理疗等方式,促进肿胀、疼痛的缓解,促进血液回流。通常来讲,膝盖跑伤以后,多数是肌肉的拉伤,通过休息制动,局部的理疗、热敷,可以改善,也可以口服或者外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物,进行对症治疗。也可以进行一些相应的检查x片,排除有无骨折或者其他损伤的情况,单纯的肌肉拉伤,通过休息、制动以及对症治疗,两周左右,可以好转。
三甲
牛晓辉
创伤科
主治医师
丽水市人民医院
语音
膝盖跑伤了怎么恢复
膝盖跑伤了以后,应该注意休息,多卧床,避免下肢负重,且避免剧烈活动。
膝盖处,可以采取热敷、理疗等方式,促进肿胀、疼痛的缓解,促进血液回流。通常来讲,膝盖跑伤以后,多数是肌肉的拉伤,通过休息制动,局部的理疗、热敷,可以改善,也可以口服或者外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物,进行对症治疗。也可以进行一些相应的检查x片,排除有无骨折或者其他损伤的情况,单纯的肌肉拉伤,通过休息、制动以及对症治疗,两周左右,可以好转。
三甲
严格
创伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
语音
跑步伤膝盖的恢复办法
跑步以后如果伤到膝盖,出现膝盖的疼痛,一般来说可以注意休息,避免过度活动,避免过度劳累,避免长时间的跑步、爬山、骑自行车等危险的活动,可以做膝关节周围的一些康复理疗相关治疗,比如说针灸、推拿、按摩、热敷,还可以佩戴膝关节的护具进行保护,护具可以分散膝关节受到的外力,限制膝关节的活动范围,减轻膝关节的疼痛症状。
如果跑步以后膝盖疼了比较严重,还可以口服非甾体类的镇痛消炎药,比如说双氯酚酸钠、洛索洛芬钠,还可以做膝关节腔的局部封闭治疗,封闭治疗可以明显减轻膝关节的疼痛症状。如果疼痛持续存在,没有减轻或者有逐渐加重的趋势,最好去医院做核磁共振检查,明确膝关节有没有什么器质性的损伤。

三甲
邓攀
创伤科
主治医师
广元市第一人民医院
语音
跑步把膝盖伤了怎么恢复
膝关节损伤以后,首先应该做的是减少活动、休息,必要时进行有效的固定,这是治疗的第一步,也是最关键的一步。
如果出现了肿胀,建议在受伤之后的24小时以内,最长不超过48小时,需要间断冷敷,每次冷敷10到15分钟,每天冷敷三次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合,这有利于肿胀的消退,炎症反应的消退。可以外用云南白药喷雾剂,口服消炎止痛的药物对症治疗。建议多补充一些维生素含量高的食物,蔬菜、水果。这样有利于促进韧带软组织的修复,一般情况下,跑步所造成的损伤大部分都是韧带软组织的损伤,有可能会存在半月板损伤。
三甲
张雪
脊柱科
主治医师
日照市中医医院
语音
跑步伤了膝盖怎么恢复
跑步后损伤了膝盖,患者可以通过一些对症治疗的干预方法进行缓解。
比如患者首先可以在损伤的位置配合一些外用药,如雪山金罗汉止痛涂膜剂,吡罗昔康搽剂,双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,具有很好的消炎镇痛的功效,可以很好的促进损伤的膝关节结构修复,减轻疼痛以及活动受限等相关的表现。患者还可以考虑配合一些物理因子治疗的方法,如低频脉冲磁疗,干扰电超声,放射式冲击波等,可以进一步的促进损伤软组织的修复,从而缓解病症的加重,而患者也可以考虑佩戴呼吸等支具加以固定保护,可以更好的促进膝关节损伤结构的修复,提供一个稳定的力学环境。
三甲
王晓东
脊柱科
主治医师
天津医科大学总医院
语音
跑步跑的膝盖疼还能继续跑吗
跑步跑的膝盖出现了疼痛方面的临床症状,就暂时不要跑步了,观察一段时间看看情况再说。
如果第二天早上起来以后膝盖疼痛的症状缓解了,就可以继续跑步,但是要注意跑步的时间和跑步的速度,过犹不及。如果一次性跑步的时间过长或者是跑步的速度过快,就容易加重膝盖疼痛的症状,要多注意这方面的问题。
如果第二天早上起来以后膝盖疼痛的症状还是比较明显,并没有缓解的迹象,就不要跑步了,需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科检查治疗,以免延误病情。需要完善膝盖方面的检查,详细的了解一下膝关节方面的情况,根据检查的结果选择药物,药物治疗是基础。
在药物治疗的基础上,还需要配合做膝关节方面的康复治疗,比如说膝关节周围针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果,减少站立行走时间,多休息。

三甲
李定刚
康复科
主治医师
内江市第二人民医院
语音
跑步跑的膝盖内侧疼怎么办
这样的情况我们可以尽可能的限制膝关节的活动,避免膝关节再次出现过度的劳损。这个位置的疼痛,我们也可以热敷烤电,改善局部的血液循环,促进炎症的吸收。另外呢,我们要明确是否有足肌腱炎或者一些膝关节骨性关节炎的早期症状。我们要通过医生的查体以及x线、核磁等相关的检查来明确诊断。出现这样的疼痛,我们就不能够再继续跑步这样的锻炼,尽可能减少膝关节的负重和损伤。我们通过热敷烤电口服非甾体的抗炎药物进行治疗两周以后仍然没有好转,我们要及时的到医院就诊。
三甲
刘立军
关节科
主治医师
大连市友谊医院
语音
跑步跑多了膝盖疼吃什么药
跑步跑多了以后膝盖疼痛,一般不需要吃药,需要去医院运动损伤骨科,检查一下,看一下有没有半月板的损伤,或者是韧带拉伤、肌肉劳损等情况,查明疼痛的原因。平常运动的时候尽量避免剧烈的跑跳、劳力活动。如果是疼痛的话,需要休息一段时间,看一下有没有缓解,如果没有缓解的话,最好去医院做个磁共振看一下有没有关节内部的损伤,吃药还是次要的。
三甲
张治国
关节科
主治医师
日照市中医医院
语音
跑步后膝盖疼痛还能继续跑吗
跑步后膝盖疼痛是否可以继续跑步,往往需要根据疾病的严重程度。如果经过休息之后,下一次跑步疼痛减弱或者消失,那么我们可以继续跑步。如果经过休息之后没有缓解,这样的情况持续2到3次。那么,我们往往考虑膝关节的软骨损伤较重,此时我们不宜继续跑步。每次跑步之后,我们尽量休息一周左右,这样子来看。如果出现明显的这种症状,那么我们需要去医院做相应的检查,拍X光片或者磁共振检查判断疾病的严重程度,做相应的治疗。

三甲
黄超
关节科
主治医师
安庆市第一人民医院
语音