胳膊累的筋疼，主要是因局部的肌肉组织出现过度劳损引起，因此在出现疼痛后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。还可以在局部进行一些理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。一般的胳膊筋疼痛，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。
