首先，脾胃不好饮食应以清淡而富有营养的食物为主，不吃煎炸、油腻、烧烤、生冷、寒凉或不易消化的食物。
常用的调理食谱有桂圆小米粥，材料组成有桂圆肉、红糖、小米，适合急性胃炎患者吃，可以起到疏肝理气的功效；或黑米红豆茉莉粥，材料组成有黑米、红豆、茉莉花、莲子、花生仁、白糖，适合慢性胃炎患者吃，可以起到益气健脾、疏肝理气、养胃生津的功效；或红枣柏子小米粥，适合胃及十二指肠溃疡患者吃，可以起到疏肝解郁、健脾和胃的功效。
