夏季运动出汗过多时应多喝什么水

夏季运动出汗过多时，应补充淡盐水。

因为汗液的主要成分是水，其次还有钾，钠，氯，钙等微量元素。夏季运动出汗过多的时候，首先是补充水分，其次，对丢失的微量元素及电解质进行补充，所以要喝淡盐水比较好，或者是喝一些运动型的饮料也是可以的。另外，夏季运动的时候，也要选择一些室内的运动形式，不要过量出汗过多，应适量的运动，适当的运动量以及运动形式的选择也是必要的。不宜出汗过多，而影响了身体的电解质及微量元素的平衡。