雌激素补充的食物可以吃木耳、海带、菠菜、豆腐、西兰花、芹菜、西红柿等食物，都有助于体内的雌激素上升。
另外还可以直接用雌激素来补充即戊酸雌二醇口服。食物里含雌激素的物质并不是很多，其实还可以通过中药来进行调理，雌激素的水平也可以上升，一般给予补肾填精、滋阴养血、活血行气的中药以后，雌激素的水平就可以上升，单纯靠食物效果并不是很好，所以还要通过药物来增加雌激素。
