右肩夹缝疼痛是什么原因

右边肩胛缝出现疼痛，往往是由于右边的肩胛骨与胸椎之间的肩胛提肌、小菱形肌、大菱形肌出现劳损、受凉所导致的。

比如右侧上肢经常拿手机、握鼠标，或者是提拉、搬抬重物，就容易导致这个地方的肌肉组织出现疲劳。如果再伴有受凉，就会导致局部有慢性无菌性炎症病灶，对末梢神经产生刺激之后，就会出现这个部位的疼痛感。所以在平时应当尽量保持这个部位的肌肉放松，比如在座位的时候尽量选择有靠背的坐椅，头略微的后仰，并且双侧肘关节要有支撑。如果用右手拿鼠标以及手机，最好是在右侧的肘关节位置有支撑物，比如桌面以及椅子的扶手，这样能够有助于肩胛提肌以及其他周围组织的放松。除此之外，就是要减少低头的时间，低头的过程当中也会导致这些肌肉受到牵拉。另外，一定要注意保暖，不能出现受凉，可以应用暖水袋进行热敷，来改善血液循环减轻症状。