最近老做梦睡不好是什么原因?

最近老是做梦，睡不好，原因如下。

一，情绪及精神压力大，长期紧张焦虑，工作压力过大，平时心烦焦虑或是苦恼的事比较多，引起失眠多梦。

二，睡眠环境差，一是由于环境不好，对睡眠造成了影响。比如说，寒冷酷暑，噪音，强光脏乱等。二，是养成了某种入睡相伴随的行为习惯，例如，长期看电视入睡，形成一种依赖性，没有电视就会睡不着。

三，疾病因素，如焦虑症，表现为无明确对象的紧张担心。坐立不安，还有植物神经功能紊乱症状表现在失眠问题上会出现入睡困难或易醒。常从梦中惊醒，出现恐惧感，使患者无法入睡或不能持续睡眠。