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怀孕前要准备什么身体要怎样调养
2021-07-20 514人阅读

张贺玲
妇科
副主任医师
石家庄市妇产医院
语音内容:
怀孕前要进行孕前的相关检查。
身体的调整要从饮食、睡眠、运动、心情等方面进行调整。饮食上要多进食富含蛋白质的食物,比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。备孕期间的女性要做到劳逸结合,避免熬夜劳累。同时还要调整心情。备孕期间要做适当的运动,合适的运动能够改善心情,还能够促进钙的吸收。并且能够增强体质为怀孕和分娩做好准备。
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