正确的处理方式是及时限制脚踝的活动,避免损伤进一步的加重。
可以在受伤的24小时之内,间断的进行冷敷,比如每1到2个小时冷敷10到20分钟,这样可以减少局部的组织出血,缓解肿胀。在受伤的48小时到72小时之后,间断的进行一些热敷,来促进血液循环,当然也要除外是否存在骨折的情况。如果局部肿胀明显,而且皮下有青紫,一定到医院进行x线的检查以及医生的查体,来明确诊断,避免延误病情。