骨折后多久能跑步剧烈运动

骨折之后一般要在3到6个月，确定骨折完全愈合后才能够进行跑步等剧烈运动。 过早的进行跑步剧烈运动容易导致局部骨折出现再次错位等等。当出现骨折后，一般会有局部明显的肿胀、疼痛以及功能障碍，因此受伤后要先到医院的相关专科，完善x线片或者CT检查。查看骨折错位的具体情况，对于没有明显错位的骨折，一般可以进行保守治疗恢复，通过绝对的卧床休息，在局部进行石膏或者支具固定，口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，一般恢复良好。如果骨折后断端错位严重，则需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。

骨折后想要进行剧烈运动，至少需要4到6个月的时间。 骨折即使愈合后也并不能马上就进行剧烈运动，由于骨折愈合初期稳定性尚未完全恢复，进行剧烈运动容易加重骨折局部的应力，有出现软组织损伤、局部循环障碍，甚至是骨折再次出现的可能。因此，患者要注意避免过早的进行剧烈运动，同时强度也不宜过大，应当循序渐进，以自身能够耐受。同时可以适当的配合功能康复训练来加强局部的稳定性，合理的饮食对于促进骨质的恢复会有好处。

骨折后想要进行剧烈运动，至少需要4到6个月的时间。 骨折即使愈合后也并不能马上就进行剧烈运动，由于骨折愈合初期稳定性尚未完全恢复，进行剧烈运动容易加重骨折局部的应力，有出现软组织损伤、局部循环障碍，甚至是骨折再次出现的可能。因此，患者要注意避免过早的进行剧烈运动，同时强度也不宜过大，应当循序渐进，以自身能够耐受。同时可以适当的配合功能康复训练来加强局部的稳定性，合理的饮食对于促进骨质的恢复会有好处。

小腿的胫腓骨骨折一般骨折愈合的时间大概三个月到六个月，在这段时间，如果骨头愈合的良好，就可以跑步。 但是强调的是，一般三个月之内，若骨折没有达到很好的愈合，千万不要做剧烈活动，否则会导致骨折延迟愈合，再次发生骨折等严重的并发症，建议三个月左右拍个X光片子，能够显现出来骨折愈合的程度以及骨痂的量是多少，然后四个月五个月六月。可以分别拍个片子，片子进行比对，就能看出骨折愈合的进度，指导下一步诊治也能知道是否可以走路负重，是否可以跑。

骨折完全愈合需要3到6个月的时间，所以说，如果可以跑步一般六个月以后也就是半年以后。 具体的跑步时间需要根据我们骨折愈合的情况来确定。如果在三个月左右的时候，骨折愈合的非常好，也可以进行慢走慢跑，如果愈合不佳。半年以后如果愈合的还不错，也可以进行跑步，但是不能够受外伤。我们骨折之后可以多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果有利于促进骨折的愈合，同时可以适当的补充一些钙剂。但是，服用钙剂的同时，一定要多饮水。这样不仅有利于钙的吸收与代谢，也不会增加我们肾脏的负担。

对于手腕骨折跑步的问题，一般来说一个月左右即可以进行跑步的锻炼。 如果手腕骨折移位不严重，采取的保守治疗、夹板固定或者石膏固定的患者，可能两周之后患肢肿胀消退即可以进行跑步锻炼，当然，还要适当的对固定处进行保护，防止再次损伤，对于骨折移位明显做了手术的手腕骨折的患者可能需要等伤口愈合良好，大约3到4周之后才可以进行跑步，总体来说手腕骨折只要局部症状上课都可以进行跑步的运动，毕竟跑步只是下肢的运动，上臂活动多少，但是跑步的时候也要注意伤肢的保护，不要活动幅度的扩大，防止骨折移位的进一步加重和再次的损伤，造成再一次的骨折。

跖骨骨折一般需要半年以后的时间才能够跑步。 跖骨骨折往往是由于重物砸伤，或者是足部扭伤所引起的足部肿胀，疼痛，畸形，活动受限。出现上述情况可就诊于当地医院急诊科门诊或者足踝外科门诊继续完善查体局部有无出血，有无开放性的创口。并结合足部的正斜位片侧位片。足部的CT+3维重建明确诊断。如果清楚的骨折，可以与行患肢制动抬高，支具或夹板石膏固定。如果跖骨骨折移位较重影响关节的活动往往就需要行手术进一步治疗。术后隔日换药，14天后拆除缝线。

脚骨折后多久可以跑步，一般情况下是三个月之后才可以进行适当的跑步。 一般情况下，三个月内要进行系统的一个治疗和康复锻炼，如脚部的骨折之后，对位对线良好，那么我们此时可以通过石膏或者是支具外固定而自建骨折的断端的愈合过程，如果有明显的一个骨折移位，往往我们需要手术内固定治疗，这样才可以促进局部的一个愈合。一般在4-6周时间内进行拍片子看骨折断端是否达到一个临床的初步愈合过程。达到可以拆掉外固定进行脚部的一个位置功能锻炼，促进局部血液循环，减少一个肿胀，同时还可以避免肌肉的一个萎缩以及预防血栓等。往往骨折断端达到完全的愈合之后，也是骨性的一个标准之后，才可以进行适当的跑步锻炼。

小腿骨折愈合以后大约六个月左右可以进行跑步，具体的情况可以根据骨折的严重程度来判断。对于小腿骨折以后，需要等待完全的骨折愈合，骨折线彻底模糊，患者行走没有任何的临床症状，才可以逐渐的循序渐进的进行跑步。 如果在跑步的过程中有任何不舒服的症状，建议立即停止，在骨折没有愈合之前，千万不可以跑步，否则可能会导致骨折断端再次骨折，引起骨折不愈合、畸形愈合，甚至骨不连的严重后果。去正规医院进行x线片检查，如果发现骨折线完全消失，骨折愈合完全，可以适当的进行跑步。

鼻骨骨折一般要在骨折完全恢复以后才能够进行跑步等剧烈运动，多需要2到3个月的时间。 具体时间要根据后期复查时，骨折断端愈合的情况来进行判断，当出现骶骨骨折后，会有骶尾部的明显肿胀，疼痛，受伤后要先到医院的相关专科，完善局部的x线片以及ct等检查，以明确损伤的具体情况，对于没有明显移位的鼻骨骨折，是可以继续保守治疗恢复的，通过早期的休息，配合口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药治疗治疗，一般恢复良好，如果骶骨骨折后有明显的分离移位，或者有神经损伤的，则需要进行手术治疗，大多数的骶骨骨折，在经过专业治疗后，2到3个月能够慢慢复。