跑步能排尿酸吗

跑步是不增加尿酸从肾脏的排泄的，但是跑步运动是可以降低尿酸的。

其机理是通过跑步运动，它能够减轻体重，减少了胰岛素的抵抗，而胰岛素的抵抗和高尿酸血症的形成是明确相关性的。对于超重和肥胖的患者，尽量的将体重往下控制，控制在标准的体重范围内，即使对于严重超重的患者说体重控制不到完全标准的体重，哪怕降3到5公斤，或者是10公斤，只要是体重有所下降，都是对尿酸有利的，所以，对高尿酸血症的患者，除了在痛风急性发作的时候要禁止运动，这样不利于痛风关节炎的恢复，除此以外，在恢复期或缓解期，是要进行有氧运动来降低尿酸的。除此之外，还要适量的多饮水，低嘌呤的饮食，戒酒，低果糖的饮食，少喝饮料，果汁等等。