吃什么提高雌激素水平

吃大豆类做成的各种食品，可能有助于增加雌激素。

因为大豆类里面含有一种特殊的化学物质，叫做异黄铜，也叫大豆异黄酮，主要存在大豆里面，大豆异黄酮主要是从结构上和人体的雌激素有相似的结构，因此称为植物的雌激素。异黄铜也叫大豆异黄酮，是一种弱的雌激素，大豆是人类获得异黄酮唯一的来源，各种用大豆做成的食物，包括比如豆浆、豆腐、各种豆制品都含有一定量的异黄酮，但是植物当中所存在的植物雌激素和人工合成的雌激素，自己本身人体的雌激素从结构上是存在相似性的。