这一般是由于大量或者过量的运动导致的。
可以尝试以下几个方法，第一个是进行腿部的按摩推拿，以缓解肌肉的疲劳。第二个可能做一下针灸、拔罐、刮痧等等。第三，可以去做一些水疗，人的肌肉在水里面会得到适当的放松。第四，要适当的休息。避免在酸痛之后还继续运动。如果是一些器质性的疾病导致的，例如下肢动脉硬化闭塞，供血不足，或者糖尿病周围循环障碍，那还是建议用一些药物，或者去医院就诊。
