什么时候热敷什么时候冷敷

这个问题很多人都存在疑问。有很多人感觉如果受外伤以后，比如说踝关节扭伤或者是局部摔伤，到底是先冷敷、还是先热敷，对于这个问题。我们一般建议24小时以内，先冷敷，因为冷敷的最主要目的就是要减轻局部组织渗出，减轻局部水肿，减轻疼痛。而24小时以后，我们建议进行热敷，它的最主要目的也是为了减轻组织水肿，而进一步减轻局部疼痛。如果24小时以内，先进行热敷，局部渗出会增加，引起局部肿胀增加，这样的话，局部疼痛会增加。所以说，我们一般建议24小时以内，先进行冷敷，超过24小以后，进行热敷。冷敷和热敷，一般是针对外伤而论的。