月经量少，平时饮食中可以适当的增加富含维生素、铁的食物，比如新鲜蔬菜水果、鱼类、肉类，饮食清淡。
经期不要食用生冷，辛辣刺激的食物。平时生活中可以进行适当的锻炼，保持正常的体重，无论体重过重还是过轻，都可能会影响女性的内分泌功能，从而导致出现月经紊乱，月经量少的情况。平时不要熬夜，保持良好的身心状态，戒烟限酒，作息规律，适当的锻炼。保持愉悦的心情，不要熬夜，适当的放松，减轻压力。
