上班站了一天脚疼怎么缓解

上班久站导致脚痛，患者可以多休息，可以平躺，将整个下肢抬高或者是应用温水泡脚，同时也可以进行一下适当的脚底按摩、热敷理疗的方式，都有助于脚痛的缓解。 一般站久了以后导致脚痛多数是由于长时间久站导致血液流通不畅导致局部肿胀疼痛而出现脚痛，这种情况通过休息以及对症按摩理疗的方式均可以得到缓解，也可以应用一些活血化瘀的中草药，泡到温水里进行泡脚，也有利于缓解疲劳和改善疼痛。

天天站着上班，导致脚部出现疼痛，患者有多种缓解方法，比如进行局部的热敷、按摩，或者用筋膜枪进行松解，都能够有效的减轻疼痛症状。 如果疼痛比较剧烈，还可以选择进行针灸或者是一些理疗的方式，比如冲击波、干扰电、超声、红外偏振光等，通过改善足部的循环，减轻足部的疼痛症状，减轻局部炎症水平，也有一定的效果，而患者也可以选择在疼痛明显位置配合一些外用药，双氯芬酸二乙胺乳、雪山金罗汉止痛涂膜剂、消痛贴膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物具有很好的镇痛效果，患者应当减少久站，多休息，以免疼痛继续加重。

天天站着上班，导致脚部出现疼痛，患者有多种缓解方法，比如进行局部的热敷、按摩，或者用筋膜枪进行松解，都能够有效的减轻疼痛症状。 如果疼痛比较剧烈，还可以选择进行针灸或者是一些理疗的方式，比如冲击波、干扰电、超声、红外偏振光等，通过改善足部的循环，减轻足部的疼痛症状，减轻局部炎症水平，也有一定的效果，而患者也可以选择在疼痛明显位置配合一些外用药，双氯芬酸二乙胺乳、雪山金罗汉止痛涂膜剂、消痛贴膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物具有很好的镇痛效果，患者应当减少久站，多休息，以免疼痛继续加重。

站一天脚疼，缓解的方法常有以下几点。 一、患者卧床休息，通过双下肢抬高，可有效的促进下肢静脉血液回流，减少下肢血液的淤积，可减轻患者脚部的肿胀和疼痛症状。二、花椒水泡脚，将花椒在沸水内煮透后，进行足部泡脚10-15分钟，可有效的促进脚部的血液循环，加快乳酸等代谢废物的吸收，减轻患者的疼痛症状。但泡脚时间不能太久，以免引起患者头晕、头痛等大脑缺血缺氧的表现。三、足底的手法按摩，通过脚底肌肉的按摩和穴位的刺激，可有效的改善患者疲劳，减轻脚部疼痛症状。

站一天脚疼，建议到当地正规医院找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，针刀治疗结束后行放松、拉伸手法以增强疗效。 平时需要注意：如果体重大的话，需积极控制体重；鞋底松软为，足底跖筋膜创造松软的环境。晚上睡觉前泡脚半小时后局部外用扶他林按摩半小时。必要时可行封闭治疗，药物可选用利多卡因配合醋酸泼尼松龙或德保松，配比为1:1，行痛点封闭。另外可用中草药泡脚，药物可选用伸筋草、透骨草、苏木、五加皮、三棱、莪术、红花、独活、桂枝、桑枝。

站了一天以后脚疼，如果疼痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动、过度劳累，避免长时间的站立，可以做脚的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、润肤等等，还可以佩戴脚部的护具进行保护护具，可以分散脚部受到的外力限制脚部活动的范围，进一步减轻脚部的疼痛的症状。如果疼痛比较严重的话。首先需要去医院做核磁共振检查，明确脚步有没有什么器质性的病变？如果说没有器质性的病变，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以做一些脚部的功能锻炼，比如说踝关节的屈伸等活动，进一步锻炼脚踝部的肌肉软组织，促进肌肉软组织劳损的恢复。

站了一天以后脚疼，如果疼痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动、过度劳累，避免长时间的站立，可以做脚的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、润肤等等，还可以佩戴脚部的护具进行保护护具，可以分散脚部受到的外力限制脚部活动的范围，进一步减轻脚部的疼痛的症状。如果疼痛比较严重的话。首先需要去医院做核磁共振检查，明确脚步有没有什么器质性的病变？如果说没有器质性的病变，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以做一些脚部的功能锻炼，比如说踝关节的屈伸等活动，进一步锻炼脚踝部的肌肉软组织，促进肌肉软组织劳损的恢复。

站一天脚疼，缓解的方法常有以下几点。 一、患者卧床休息，通过双下肢抬高，可有效的促进下肢静脉血液回流，减少下肢血液的淤积，可减轻患者脚部的肿胀和疼痛症状。二、花椒水泡脚，将花椒在沸水内煮透后，进行足部泡脚10-15分钟，可有效的促进脚部的血液循环，加快乳酸等代谢废物的吸收，减轻患者的疼痛症状。但泡脚时间不能太久，以免引起患者头晕、头痛等大脑缺血缺氧的表现。三、足底的手法按摩，通过脚底肌肉的按摩和穴位的刺激，可有效的改善患者疲劳，减轻脚部疼痛症状。

长期站着上班的话腿疼痛通常是由于长时间的久站，肌肉痉摩的疲劳所导致的结膜炎，第二个是由于血液循环不好所引起。 我们需要定时改变姿势，每半个小时适当的抬腿挤压膝关节周围的肌肉，来达到一个明显的一个血液循环，以及缓解肌肉筋膜的疲劳，以及晚上的时候可以抬高患肢。来热敷或者是盐水泡脚，每次10到15分钟，一天3到4次或者是活血化瘀药物的治疗，通常会明显的缓解。

一般情况下，长时间固定姿势引起脚部疼痛不适，主要是考虑通过休息，避免过度挤压刺激，热敷理疗。口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。 由于长时间固定姿势挤压刺激局部组织，导致引起相应的微循环功能障碍情况，在反复刺激以后，出现血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重，引起疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，注意保暖，休息，穿宽松软底鞋，劳逸结合。避免过度挤压刺激，治疗期间忌食辛辣刺激食物。