长期吃维生素c片可以美白吗

长期吃维生素C片可能有微弱的美白作用。

因为一方面维生素C片属于还原性的食物，可以抑制体内黑色素细胞分泌活动，抑制黑色素形成，主要是抑制酪氨酸酶的活性，因此，从这个角度来说，维生素C片是可能有美白作用的。但是从另一方面来说，我们体内，酪氨酸酶的活性受到方方面面因素的影响。还原性的维生素C只是其中一个不重要的因素，即使我们体内有过量的维生素C，对于我们体内黑色素细胞的代谢，其产生的作用也不是非常大的。相比较而言，如果接受过多的紫外线照射，或者人种、基因等因素比维生素C的作用大很多。况且一般人体内是不会缺乏维生素的，因此长期吃维生素C。是否能美白作用，是不一定的。对于体内缺乏维生素C的人来说，可能有轻度的作用，对于大多数人来说，可能作用不明显，或者没有作用。