颈椎骨质增生适合做什么运动

颈椎存在骨质增生的患者，适合一些针对性的运动，比如游泳、打羽毛球、慢跑等。

这类运动锻炼可以提升整体的循环代谢水平，并且仰头动作较多，可以改善因长期低头导致颈椎蜕变的情况，防止骨质增生加重，也能够提升颈椎的稳定性，会有一定的好处。而患者还可以考虑一些针对性的治疗干预方式，比如口服一些非甾体消炎药物、改善微循环的药物以及一些中成药等。同时进行颈椎的牵引、针灸、推拿以及物理因子治疗的方法能够进一步的提升治疗效果，延缓颈椎病变的程度。患者也要减少低头伏案工作，以免病情加重。