总是困,爱睡觉是什么原因呢

总是困了，爱睡觉可能是以下几种原因：

最常见的就是睡眠质量不好，睡眠时间不够，患者就会出现经常犯困爱睡觉，一定要及时调整这种日常的生活习惯，保持充足的睡眠，睡前可以听一些舒缓的音乐，泡个热水澡来缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶都能一定程度上起到镇静安神的作用。还有就是总是困在睡觉，不能排除器质性的问题，例如患者存在这种焦虑的情绪，都可能一定程度上影响患者的睡眠质量，出现深睡眠时间短浅睡眠时间长，也会出现大脑没有得到充分的休息，出现困、爱睡觉，那再有就是一些其他的器质性疾病，比如心功能不全，会出现夜间阵发性呼吸困难，再有就哮喘，还有前列腺增生而引起的尿频、尿急，再有就睡眠呼吸暂停综合症也会出现夜间低氧血症，导致大脑缺血缺氧而出现困，爱睡觉。