脚崴了可以揉捏吗

扭伤以后在早期不建议揉捏，揉捏有可能造成更大的肿胀，更大的软组织的损伤或者韧带的损伤。扭伤以后首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定。如果扭伤比较严重造成了脱位就必须去医院找专业的骨科大夫进行详细的查体并进行有效的复位，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。

如果出现了肿胀，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。如果肿胀非常的严重，活动受限非常的明显，建议先去医院就诊，因为这种一般是韧带的全程撕裂或者关节积液引起。