肾阳虚的主要症状是体寒怕冷，自觉腰部与膝部酸软伴有冷痛，脸色发白，没有血色，精神疲惫，没有力气，尿液的颜色澄清而尿量多，夜间排尿次数明显增多。甚至男子阳痿、女子宫冷不孕等。
可以吃的食物有刀豆炒腰片，材料组成有刀豆、猪腰、料酒、湿淀粉、适量的调味品，此药膳可以起到温阳补肾的功效。方中刀豆味甘、性温，具有温中下气、益肾补元的功效；猪腰味咸、性平，具有调理肾气、通膀胱的功效。
