女性阴虚内热饮食怎么调理

女性如果出现阴虚内热，多数见于更年期的时候。这种情况，饮食方面要注意清淡，不要吃太多生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材，同时还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择更年安、定坤丹、坤宝丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时要注意自己的生活规律，不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒，更不可以纵欲过度。第三，平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。