维生素c饭后吃还是空腹吃

维生素C一般建议在饭后服用。

因为维生素C是属于水溶性的维生素，如果在饭前服用的话，有可能会导致胃肠道的副作用，有明显的增加胃肠道的刺激，有的甚至会造成胃肠道的炎症，或者是溃疡。还有如果饭前服用的话，容易影响药物的吸收利用，所以我们一般建议维生素C放在饭后服用，这样的话避免对胃肠道造成严重的刺激。另外，维生素C在饭后服用，也可以延长维生素C在胃肠道的停留时间，但是这种药物一般不建议大量或长期服用。