原发性高血压怎么调理

原发性高血压可以先进行以下生活方式的干预进行调理：减轻体重，将体重质量指数尽可能控制在小于24，体重降低对改善胰岛素抵抗，糖尿病血脂异常和左心室肥厚均有好处，减少钠盐摄入膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。