什么食物含激素比较高

含有雌激素含量高的食物包括以下几种：

第一，豆浆，大豆含有的营养成分黄酮素其实就是雌激素，经常喝豆浆，可以帮助女性增加体内的雌激素含量。

第二，乌鸡，鱼，可以用乌鸡或者鱼来煲汤喝，对于补充雌激素有一定的效果。

第三，木瓜，木瓜营养价值丰富，是公认的能增加雌激素的一种食物，可以和糖、牛奶一起炖着吃。

第四，葵花籽油，葵花籽内含有亚麻酸，在进入人体后会合成雌激素，如果女性需要补充雌激素的话，不妨在烹调食物的时候选用葵花籽油。

第五，蜂王浆，蜂蜜都含有丰富的雌激素，都是女性补充雌激素不错的选择。