每天泡脚与否对腰的治疗并没有任何的作用。
脚与腰相距非常远，泡脚往往仅能起到加速血液循环，对身体的活血化瘀有一定作用。但对腰没有好处，当然也没有坏处。
对腰有好处的治疗方式是腰背肌康复训练。最典型的动作是小燕飞，此动作是脸朝下睡，将头与腿部同时向上抬起，仅以肚子接触床面，双手可以放于身体两侧，也可以背于腰后方，此动作为典型的小燕飞。
通过此动作可以加强腰背肌，这样就可以起到保护腰椎的作用。
