体内寒气重最好的方法是服用温经散寒的药物来调理。
建议到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参、辨证论治疗效最好。也可以选择中成药附子理中丸、温经丸、右归丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等调理，但是这些中成药的也有所不同，也应当在医生的指导下用药。在日常饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物，例如当归、牛肉、羊肉、生姜、大枣、桂圆、肉桂、小茴香、花椒等。第二，可以每天晚上用热水泡脚。
