睡太久会腰酸背痛，在中医讲是久卧伤气。因此，睡太久，腰酸背痛，可能是气虚的缘故。气虚不能推动气血运行，气血精液无法运行，也就无法濡染经络。
中医有讲不通则痛，因此气血不通导致了背痛腰酸。平时，还要作息规律，适当的做一些有氧训练。另外，长时间躺着而姿势不正确，会导致腰椎受损疲劳，出现腰间盘突出，腰肌劳损等症状。
