身体湿气重，瘀血可以在中医师辨证论治的指导下，来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。平时的饮食要以清淡为主，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以适当的吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。要尽可能的选择一些有氧运动，比如散步或者慢跑、太极、瑜伽。
另外，可以用温水来洗脚、洗脸，来促进局部的血液循环，改善症状。要尽量避免长时间在潮湿的环境内工作，要保证充足的睡眠，避免熬夜，同时，要保持心情愉悦，可以多晒太阳。
