脚底和小腿抽筋怎么回事

脚底和小腿抽筋，一般考虑腰椎间盘突出症或坐骨神经盆腔出口综合症或缺钙或受凉或疲劳或血管硬化。

如果是腰椎间盘突出症多伴有腰部疼痛、酸困、僵硬、腰椎活动受限，伴有下肢酸麻胀痛，可行腰椎核磁检查以明确诊断。如果是坐骨神经盆腔出口综合症，伴有臀部憋胀、疼痛，可行下肢肌电度检查以明确诊断。如果是腰椎间盘突出症需要：避免睡软床，避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉，避免劳累。可行“小燕飞”腰背肌功能锻炼。如果是坐骨神经盆腔出口综合症，需避免臀部受凉，避免久坐。如果是缺钙，可补充钙剂。如果是受凉、疲劳可避免受凉、避免过度劳累。血管硬化，则需要进一步诊治血管硬化。