髌骨软化怎样锻炼好

髌骨软化症，是临床常见而病情还是偏重的一种疾病，适当的活动锻炼是必不可少的，比如说可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球乒乓球这些都还是可以的。但是像竞走暴走，或者是打篮球，踢足球这一类下肢活动量比较大的活动，就暂时不要参加了。

如果是坐在床上，或者是坐在椅子上的时候，也可以自己活动一下下肢的膝关节。当然，只是活动锻炼是不够的，还需要配合其他的康复治疗。比如说膝关节周围针灸，推拿，穴位注射，蜡疗，超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的，出现了髌骨软化方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是骨科治疗，以免延误病情。