刚怀孕吃什么对宝宝好

刚怀孕建议摄取均衡的营养，饮食多样化，同时还要额外补充叶酸。

女性在怀孕以后，饮食方面并没有特别的禁忌，但是在怀孕的早期，由于很多孕妇会有一系列的早孕反应，影响到食欲以及营养的吸收，所以在早孕期建议尽量的吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃反季的食品，也尽量不要吃油腻辛辣刺激性的食物，以免加重恶心，呕吐等早孕反应，同时，女性在备孕前的三个月开始就应该额外补充叶酸。在备孕前以及怀孕的早期，前三个月之内，适当的补充叶酸可以有效的减少胎儿的神经管畸形。同时，在早孕期还要保持心情的愉快，平和的心态，注意休息，定期的产检。