坐月子可以瘦多少斤

生完孩子坐月子期间会瘦多少斤完全需要看产妇的饮食以及喂奶的情况。

如果非常注意饮食均衡，并且奶量充沛的话，可以瘦十多斤；但如果产妇在月子期间大吃大喝，喝很多的油脂类比较高的汤，并且奶的比较少的话，甚至能重个十几斤。

有很多的产妇，因为奶水不够，在月子里面喝很多的汤，比如说鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等等。其实汤里面的油脂含量非常高，喝很多汤对下奶没有太大的帮助，但是会让我们产妇的体重大幅度的升高。

为了帮助产奶，我们可以勤吸奶，每2到3个小时就让孩子吸，并且可以手工按摩挤奶，或者使用吸奶器辅助自己乳房泌乳。在坐月子的期间，可以多喝水，多吃高蛋白的瘦肉、鸡蛋、牛奶，但是不需要吃太多油腻的食物。