吃什么升压补血

我们在日常生活中吃什么升压、补血。

升压，有的食物有很多，比如胡萝卜、花生、蛋黄、蚕豆、猪肉、乌骨鸡等等和羊肉、牛肉等，其中羊肉是比较温补的一个食物，有补血、升压的效果是非常好的，特别是在大冬天，我们吃一些羊肉对升压补血的效果是极佳的，而且还可以配合一些中药进行一起熬煮。比如在秋冬季节的时候，可以听从中医的一个指导下使用当归、生姜一起熬汤食用，这样不仅可以补精血还可以升高血压、强身健骨。另外，我们在生活中要加强有氧锻炼，这样可以提高自身的免疫能力。