腰扭到筋，主要症状是局部疼痛，腰背部在活动时或久坐弯腰时疼痛加重，并且背部肌肉韧带紧张。
出现上述症状后可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善查体，并结合辅助检查，如腰椎正侧位片、腰椎核磁共振等辅助学检查，排除有没有椎间盘突出的情况。在治疗上，以充分的休息，腰部可给予腰围固定保护，口服非甾体消炎止疼药物如西乐葆。等待疼痛缓解后，可加强锻炼，以慢跑、俯卧撑、单双杠等锻炼为主。
