献血恢复需要多长时间

献血恢复需要多长时间呢？一般我们健康人在献完血之后大约在三个月左右的时间能够完全恢复。

献血一般情况下我们献的是全血，全血当中含有很多细胞，比如有红细胞、白细胞、血小板。红细胞和白细胞、血小板的寿命是比较短的，红细胞寿命最长的为120天，也就是三个月，所以献完全血之后在三个月左右的时间能够完全恢复，但是在这个过程当中骨髓会造血，补充这些献血的一个过程丢失的血细胞，为了促进骨髓尽快的造血，我们可以在饮食方面多进行添加造血的原料，比如可以多吃一些瘦肉、血制品以及动物的肝脏和新鲜的蔬菜以及水果。