孕14周建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物。
比如说瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类，这类食物含有优质的蛋白质，有利于胎儿的发育。其次，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素以及微量元素，对于胎儿的发育也是有好处的。怀孕14周一定要注意合理饮食，不能吃生、冷、硬、辛辣、刺激的食物。并且怀孕14周一定要注意休息，不能劳累，要保证充足的睡眠。
