孕妇吃什么粗粮可以有效的降血糖

孕妇吃一些粗粮有助于这样一些疼常见的可以选择豆制品，燕麦以及非小麦等等这些粗粮，相对来说含的热量比较低，所以对于餐后血糖有比较好的效果。

其实更主要的是控制主食的量，常见的白面米饭这些细粮也是可以吃的，关键是要控制每顿饭摄入的主食量，只要把每顿饭主食量能够控制在正常的范围，一般是要求每顿饭主食不超过二两，鼓励这些些蔬菜包括菜叶类的之类的等等，避免油炸食品含脂肪比较高的食物摄入都有助于血糖水平。

另外，我们需要注意的是，如果合并了糖尿病肾病的话就不能再吃粗粮了，因为粗粮会加重肾小球的负担。