女人脑供血不足怎样调理

女人脑供血不足怎样调理。

第一首先是心理因素的调整，要保持放松的心情，不要过于紧张焦虑，保证充足的睡眠，不要思虑重重，第二，一定要控制体重，多参加户外体育活动，特别是一些有氧运动，例如跑步，游泳，骑自行车等等。第三，如果是动脉粥样硬化引起的脑供血不足，平时要多注意食用一些新鲜的蔬菜以及水果，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，必要的时候还要服用一些抗血小板聚集以及他定药物来控制动脉粥样硬化的进展。除此之外，女性通常容易贫血，如果是贫血导致的供血不足，要注意明确贫血的病因，积极纠正贫血。