尿碘正常值是多少

尿碘的正常值是分人群而确定的，对于儿童和一般的人群碘营养水平适宜的标准其尿碘的中位数在100-199ug/l。而对于妊娠的妇女和哺乳期的妇女，因为宝宝对碘的需求量是相对较大的，所以对于妊娠妇女和哺乳期妇女要求的尿碘的中位数适宜的是在150-249ug/l。

而碘主要是来源于食盐当中的含碘的食盐，也就是碘盐。从90年代初，我们中国就开始在盐的当中加入了碘，所以市面目前大部分的盐是含碘盐。我们平常就吃这种含碘盐，其次碘还来自于海产品，比如虾皮、海带、紫菜、海产品等等。