女生感冒了怎么恢复

女生感冒了，要及时的服用感冒药物来使症状缓解，疾病恢复。另外，对于体质较差的人，平常可以进行一些适量的体育运动来增强体质，提高免疫力，能够有效地减少感冒等疾病的发生。在感冒高发期，要注意加强个人防护，外出时要戴好口罩，回家后要及时的洗手，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，能够有效减少呼吸道疾病的传播。对于体质较差的人以及儿童，老人，建议在每年的流感高发期来临前的1到2个月及时的接种流感疫苗能，够有效的预防流感病毒的感染。我们在感冒期间要注意休息，避免剧烈的运动，饮食要清淡一些，不能吃太过辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜的水果蔬菜。