肝不好会影响睡眠质量吗

肝不好会影响睡眠的，中医认为，肝主藏血，这个作用就对睡眠非常有关，因为人体的睡眠是要血归于肝，所以当肝不能够藏血，会出现失眠的情况。尤其中医认为，肝做主的时间是凌晨的一点到三点，如果这个时间段没有睡眠或者睡眠不好，都跟肝会有影响，或者会受到影响。比如说现在年轻人经常熬夜，如果在一点到三点之中还在没有睡觉，怎么会损伤一定的肝脏，导致肝脏藏血的功能减弱，以后也会出现相应的睡眠障碍的情况，所以一定要不熬夜，保证早睡早起，这样能够养充分的阴经，另外，在饮食上要以清淡为主，不要过度吃辛辣的食物，在睡前不要看过度刺激的视频。