舌苔厚口臭怎么治最有效的方法

舌苔厚、口臭，这种情况多数是由于肝胃火大的原因导致的，所以最有效的调理方法：

第一，药物可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、栀子清肝片、左金丸、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片等药物调理。平时还可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，也可以咀嚼薄荷或者吃维生素C调理。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外，平时不能熬夜，不能生气、上火，不能抽烟、喝酒。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于降火。